Waldbaden ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei geht es NICHT um das Umarmen von Bäumen, sondern um das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und das gezielte Nutzen seines nachweislichen Gesundheitspotenzials.

Im Heilwald Göttweig wird Waldbaden als strukturierte Methode vermittelt, die Erkenntnisse aus Gesundheits- und Stressforschung aufgreift. Durch entschleunigte Bewegung, achtsame Wahrnehmung und einfache, angeleitete Übungen erleben die Teilnehmenden, wie der Wald zur Entspannung, Regeneration und Stärkung der inneren Balance beitragen kann. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden stärkt.

Im Rahmen der Langen Nacht der Forschung verbindet dieses Angebot praktisches Erleben mit verständlichem Wissen. Besucher:innen erfahren, warum Waldbaden wirkt – und nehmen konkrete Impulse mit, wie sich diese Methode auch im Alltag nutzen lässt.