Eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß (wie Fisch, Hühnchen, Bohnen und Nüssen) sowie fettarmen Milchprodukten, kann dazu beitragen, altersbedingte Krankheiten zu reduzieren und die Gesundheit im Alter zu fördern. Es ist wichtig, den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, gesättigten Fetten, Zucker und Salz zu begrenzen.

Darüber hinaus kann eine kalorienreduzierte Ernährung, unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt, den Alterungsprozess verlangsamen und die Lebensspanne verlängern, indem sie das Immunsystem stärkt, Entzündungen reduziert und die Zellerneuerung fördert.

Vor Ort lädt ein gesundes Buffet herzlich dazu ein, gesunde Möglichkeiten einer ausgewogenen Ernährung auszuprobieren.