An dieser Station wird gezeigt, wie das Konzept der Hormese erklärt, dass geringe, kontrollierte Belastungen den Körper stärken, während übermäßiger Stress schadet. Fasten und Sport dienen dabei als zentrale Beispiele: Beim Fasten aktiviert der Organismus Reparaturmechanismen, baut beschädigte Zellbestandteile ab und stärkt Schutzsysteme, die langfristig Gesundheit und Langlebigkeit fördern können. Sport wirkt ähnlich, indem er Muskeln, Herz‑Kreislauf‑System und Stoffwechsel gezielt fordert und dadurch deren Leistungsfähigkeit steigert. Die Besucher:innen erleben, wie diese Prozesse auf molekularer und zellulärer Ebene untersucht werden und welche Bedeutung sie für Gesundes Altern haben. Eine Forschungsgruppe am Gottfried‑Schatz‑Forschungszentrum erforscht die Mechanismen hinter Fasten und körperlicher Aktivität und zeigt anhand interaktiver Übungen und Anschauungsmaterial – etwa dem Vergleich einer kranken und einer regenerierten Leber unter dem Mikroskop –, wie wissenschaftliche Erkenntnisse gewonnen werden. Die Station macht sichtbar, wie kontrollierte Herausforderungen den Körper widerstandsfähiger machen und welche Rolle sie für ein gesundes Leben im Alter spielen.