Idiopraxie ist eine innovative Entspannungsmethode, die auf der Nachahmung von Bewegungsabläufen basiert. Teilnehmer:innen werden durch Videos angeleitet, bestimmte Bewegungen auszuführen, die sorgfältig darauf ausgelegt sind, Selbstzentrierung und Entspannung zu fördern. Diese Praxis zielt darauf ab, die Besucher:innen in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen, indem sie durch die Bewegung eine intensivere Verbindung zu ihrem Körper herstellen. Die Bewegungssequenzen sind so konzipiert, dass sie neben der körperlichen auch die mentale und emotionale Ebene ansprechen, was zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden führt. Ein wesentlicher Aspekt von Idiopraxie ist die positive Beeinflussung des Vagusnervs, eines zentralen Elements des Parasympathikus, der für die Regulierung des Entspannungszustands verantwortlich ist. Durch die Stimulation dieses Nervs können Stresssymptome reduziert, die Herzrate gesenkt und das allgemeine Stressniveau im Körper verringert werden. Idiopraxie bietet damit eine effektive Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden durch bewusste Bewegung zu verbessern.